Happy Yoga Club    Le Club de Yoga Pour Tous

Les cours du Happy Yoga Club à St Cyprien, à Sagelat, à Urval et en cours particuliers s'adressent aux adultes, quelque soit leur condition physique ou leur âge. 

Les cours de Hatha Yoga doux ou dynamique durent 1 heure 30 et les séances d' Abdos & Yoga Méthode De Gasquet® durent 1 heure 15.

 

Vous n'avez pas besoin d'être sportif ou souple pour pratiquer.

La pratique du yoga s'appuyant sur le souffle et le ressenti, vous serez votre propre baromètre, apprendrez à mieux vous connaître, à mieux habiter votre corps, trouverez de l'espace en vous, une mobilité insoupçonnée et de la souplesse ! Les ajustements seront adaptés à votre condition physique. Votre corps et votre respiration seront vos guides précieux dans ce cheminement.

 

Si vous souhaitez progresser dans votre pratique, soyez réguliers ! La persévérance viendra à bout de vos raideurs physiques et mentales !

 

Afin de faire l'expérience d'un cours et de ressentir si cet enseignement vous est adapté, votre premier cours est au tarif réduit de 8 euros.

   Que prévoir pour le cours de yoga ?   

 

Matériel

-- tenue souple, confortable,

-- un tapis de yoga, 2 briques de yoga, 1 sangle,

-- un plaid pour les méditations et les relaxations

 

-- pratiquer sans bijoux ni parfum 

-- ne pas avoir pris de repas depuis 2 à 3 heures,

-- boire un peu avant le cours et beaucoup après,
-- signaler tout problème de santé

 

Le Club propose des achats groupés en début d'année pour que tout le monde ait son propre matériel (tapis, brique et sangle), néanmoins le prêt est possible pour débuter et savoir ce dont vous avez besoin.

 

        Pour que nous pratiquions le yoga dans les meilleures conditions:      

 

-- adaptez votre pratique en fonction de vos capacités du moment, pratiquez en conscience et respectez vos limites,

-- merci d'arriver un peu en avance pour que tout le monde s'installe confortablement. En cas de retard, entrez silencieusement dans la salle et joignez vous au groupe,

-- assurez vous que vos téléphones sont éteints avant le cours.

 

    Pourquoi j'enseigne ?   

 

J'ai débuté le yoga à 19 ans, au moment où j'ai raccroché mes pointes de demi-fond et ça m'a tout de suite plu. J'ai eu la sensation, en plus du véritable effort physique très stimulant, de découvrir un espace supplémentaire de mon être. Le yoga m'a permis de développer cette dimension de soi calme, toujours en paix et de tempérer ainsi le stress généré par les études et les relations humaines. 

A 30 ans, après 2 longs voyages en Afrique et en Asie, je quitte définitivement Paris et les bureaux, pour m'installer en Dordogne et crée mon activité de masseuse. Ma connaissance approfondie du massage thaï m'ouvrira la voie vers l'enseignement.

Ma pratique personnelle du yoga est devenue quotidienne et je participe à des stages plusieurs fois par an à l'ashram de yoga Sivananda, à l'institut De Gasquet et auprès de professeurs d'acro-yoga, de yoga Iyengar, de vinyasa yoga, de mantra sadhana, etc.

Le yoga est devenu une vraie passion et j'ai choisi de l'enseigner, encouragée par mes professeurs.

 

Formations certifiantes en hatha yoga :

- TTC Yoga Sivananda nov 2014 (200 heures)

- Yoga adapté oct 2015 (20 heures)

- Développer son savoir-faire d'enseignant, correction d'asanas 2016 (20 heures) et 2019 (23 heures)

- stage méditation et chant de Mantras juin 2017 (23 heures)

- TTC refresher 2017 (50 heures) et 2019 (50 heures)

- stage Pensée positive juillet 2020 (20 heures)

 

Formations certifiantes DE GASQUET® INSTITUT :

- Yoga sans dégâts mai 2018

- Yoga séniors mai 2019

- Yoga et santé juillet 2019

- Abdominaux sans dégâts fév 2020

 

Mon expérience du massage:

J'ai étudié et pratiqué avec passion pendant 12 ans le massage traditionnel Thaï et les différentes techniques de cette tradition millénaire, auprès des professeurs du Old Medicine Hospital, de la TMC School, de Wandee Boonsaï, de Khun Nat et de Felicity Joy à Chiang Mai en Thaïlande, d'Arno Lhermitte, d'Itzhak Helman, de Kaline et d'Anastasis, professeurs du Sunshine Network et du Thaï Massage Circus.

Je remercie Axel Paasche qui m'a offert l'opportunité de l'enseigner dans son école de A à Zen à Libourne pendant 3 années.

De 2005 à 2011, j'ai étudié la thérapie cranio-sacrée avec Rosemary Wallace et avec Hugh Milne, deux éveilleurs et passeurs d'énergie,  et ajouté de nouvelles dimensions au toucher sensible.

 

Mon expérience de la méditation:

Engagée en 2005 pour 3 semaines de silence dans un temple thaï pour pratiquer la méditation Vipassana, j'ai depuis poursuivi la pratique des retraites silencieuses de 10 jours au centre français de méditation Vipassana à Louesme. 

 

 

                Pratiquer, pratiquer, pratiquer    :=)

              avec bonheur, courage et persévérance :=)

 

              c'est le mantra qui transforme ma vie     :=)

 

Les expériences, les voyages et les rencontres élargissent ma vision du monde et me font découvrir les passions qui m'animent.

Apprentie toujours, j'ai la grande chance de transmettre ce qui m'a été enseigné.

Pour toutes ces grâces, je remercie infiniment chacun de mes enseignants, mes élèves et ma famille qui me soutient dans mes choix de vie.

 

Namaste

 

  

Remise de diplôme de yoga Siromani en décembre 2014 avec Swami Kailasananda au Centre International Sivananda de Yoga Vedanta.

Site à consulter pour la formation des professeurs de yoga Centre  Sivananda

 

 

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