Happy Yoga Club    Le Club de Yoga Pour Tous

Les cours du Happy Yoga Club à St Cyprien, à Sagelat, à Urval et en cours particuliers s'adressent aux adultes, quelque soit leur condition physique ou leur âge. 

Les cours de Hatha Yoga doux ou dynamique durent 1 heure 30 et les séances d' Abdos & Yoga Méthode De Gasquet® durent 1 heure 15.

 

Vous n'avez pas besoin d'être sportif ou souple pour pratiquer.

La pratique du yoga s'appuie sur le souffle et le ressenti. Vous serez donc votre propre baromètre et vous apprendrez à mieux vous connaître, à mieux habiter votre corps, trouverez de l'espace en vous, une mobilité insoupçonnée, de la souplesse.  

Les ajustements seront adaptés à votre condition physique, votre corps et votre respiration seront vos guides précieux dans ce cheminement !

 

Et si vous souhaitez progresser dans votre pratique, soyez réguliers ! La persévérance viendra à bout de vos raideurs physiques et mentales !

 

Afin de faire l'expérience d'un cours et de ressentir si cet enseignement vous est adapté, votre premier cours vous est offert.

   Que prévoir pour le cours de yoga ?   

 

Matériel

-- tenue souple et confortable,

-- un tapis de yoga, 2 briques de yoga, 1 sangle,

-- un plaid pour les méditations et les relaxations.

 

-- pratiquer sans bijoux ni parfum 

-- ne pas avoir pris de repas depuis 2 à 3 heures,

-- boire avant et après le cours mais pas pendant,
-- signaler tout problème de santé

 

Le Club propose des achats groupés en début d'année pour que tout le monde ait son propre matériel (tapis, brique et sangle), néanmoins le prêt est possible pour débuter et savoir ce dont vous avez besoin.

 

        Pour que nous pratiquions le yoga dans les meilleures conditions:      

 

-- adaptez votre pratique en fonction de vos capacités du moment, pratiquez en conscience et respectez vos limites,

-- merci d'arriver un peu en avance pour que tout le monde s'installe confortablement. En cas de retard, entrez silencieusement dans la salle et joignez vous au groupe,

-- assurez vous que vos téléphones sont éteints avant le cours.

 

    Pourquoi j'enseigne ?   

 

Avant ma rencontre avec le yoga à l'âge de 19 ans, j'avais beaucoup utilisé mon corps dans le domaine du sport comme on se sert d'un outil, lui demandant résultats et efficacité. La pratique du yoga m'a permis de découvrir un espace encore inexploré et calme à l'intérieur de moi, l'effort juste et le respect de mes limites. De plus il me permit de tempérer le stress généré par les études et les relations familiales.

 

Ma pratique personnelle du hatha yoga est quotidienne et je suis des stages plusieurs fois par an auprès de plusieurs enseignants, notamment l'ashram de yoga Sivananda, Christophe Millet, Philippe Amar et les enseignants de l'institut De Gasquet.

 

Le yoga est devenu ma passion avec les années et j'ai choisi de l'enseigner, encouragée par mes professeurs.

 

Formations certifiantes hatha yoga :

- 200 H TTC Yoga Sivananda nov 2014

- Yoga adapté oct 2015

- Développer ses capacités d'enseignant 2016 et 2018

- TTC refresher 2017 et 2019

- stage Mantras juin 2020

- stage Pensée positive juillet 2020

 

Formations certifiantes DE GASQUET® INSTITUT :

- Yoga sans dégâts mai 2018

- Yoga séniors mai 2019

- Yoga et santé juillet 2019

- Abdominaux sans dégâts fév 2020

 

Mon expérience du massage:

En relation avec le yoga, j'ai étudié et pratiqué ardemment chaque hiver de 2002 à 2014 le massage traditionnel Thaï et les différentes techniques de cette tradition millénaire, auprès de mes professeurs du Old Medicine Hospital, de la TMC School, de Wandee Boonsaï, de Khun Nat et de Felicity Joy  à Chiang Mai (Thaïlande), d'Arno Lhermitte, Itzhak Helman, Kaline et Anastasis  au Thaï Massage Circus.

Le massage thaï m'a donné une nouvelle vision du corps et ouvert les portes d'un travail sensible et complet sur le souffle, le rythme, la qualité de présence, la libération de l'énergie et du mouvement. Je remercie Axel Paasche qui m'a offert l'opportunité de l'enseigner dans son école de A à Zen à Libourne pendant 3 années.

De 2005 à 2011, j'ai étudié la thérapie cranio-sacrée avec Rosemary Wallace et avec Hugh Milne, deux éveilleurs et passeurs d'énergie,  et ajouté de nouvelles dimensions au toucher subtil et sensible.

 

Mon expérience de la méditation:

Je me suis engagée en 2005 pour 3 semaines de silence dans un temple thaï pour pratiquer la méditation Vipassana et j'ai depuis poursuivi la pratique des retraites silencieuses de 10 jours au centre français de méditation Vipassana à Louesme. 

La pratique du yoga et du massage thaï sont des méditations, assises et en mouvement. La vie quotidienne peut devenir une méditation.

 

Ces expériences et ces rencontres me permettent de découvrir le monde et les passions qui m'animent.

Toujours en apprentissage, j'ai la grande chance de transmettre ce qui m'a été enseigné et pour toutes ces grâces, je remercie infiniment chacun de mes enseignants, mes élèves et ma famille qui me soutient dans mes choix de vie.

Namaste

  

Remise de diplôme de yoga Siromani en décembre 2014 avec Swami Kailasananda au Centre International Sivananda de Yoga Vedanta.

Site à consulter pour la formation des professeurs de yoga Centre  Sivananda

 

Parallèlement aux cours de yoga, je suis masseuse et exerce dans les environs de Belvès et de Saint Cyprien.  Lien vers La Maison du Massage

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