Depuis 2015, le Happy Yoga Club propose des cours collectifs et particuliers s'adressant aux adultes, quelque soit leur condition physique ou leur âge.
Vous n'avez pas besoin d'être particulièrement sportif ou souple pour pratiquer le yoga.
La pratique du yoga s'appuie sur le souffle et le ressenti, votre corps et votre respiration seront votre baromètre et vos guides précieux. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à mieux habiter votre corps, trouverez de l'espace en vous, une mobilité insoupçonnée et de la souplesse !
Si vous souhaitez progresser dans votre pratique, soyez réguliers ! La persévérance viendra à bout de vos raideurs physiques et mentales !
Afin de faire l'expérience d'un cours et ressentir si cet enseignement vous est adapté, votre premier cours est au tarif très léger de 8 euros (réservation obligatoire).
Rien ne vaut mieux que les échanges humains, de pratiquer en groupe,
de partager les bonnes énergies, la joie et la détente générées pendant les cours !
alors WELCOME ! !
Les cours proposés
HATHA YOGA DYNAMIQUE Postures et variations avec précision et maintien. Pranayamas. Vinyasa fluides et rythmés avec le souffle. Ce cours assez sollicitant requiert une bonne condition physique.
YOGA DOUX & Méditation Hatha Yoga, postures, pranayamas et méditation. Permet de débuter, de reprendre la pratique et adapté aux aînés ayant une bonne mobilité. Ajustements adaptés à votre condition physique. Pour tous !
YOGA côté Yin Tenue des postures dans l'immobilité favorisant l'étirement passif des muscles et la mobilité articulaire. Pranayama et méditation. Bon complément aux pratiques dynamiques. Pour tous !
YOGA FLOW Danse du Dragon Comme un vinyasa, l'enchainement lent ou rapide des postures reliées par le souffle mène à la méditation. Favorise l'ancrage et le lâcher prise. Requiert une bonne condition physique.
ABDOS & YOGA méthode De Gasquet ® Association de l'approche POsturo Respiratoire développée par Bernadette De Gasquet et de yoga précis dans les placements pour renforcer les abdos, le périnée et les muscles du dos. Pour tous !
Les salles de pratique
- Les cours de St Cyprien se tiendront jusqu'en fin 2022 au Grand Foyer les lundis et à la Maison des Associations les mercredis et jeudis, puis début 2023 nous retrouverons notre cher Petit Foyer tout beau, tout neuf !
- Les cours de Sagelat - au pied de Belvès - ont lieu à la salle des fêtes située à côté de l'école de Fongauffier.
- Le cours d'Urval les mardis soirs reprendra dès qu'un groupe de yogis motivés et réguliers sera constitué.
Que prévoir pour le cours de yoga ?
Matériel
-- une tenue souple et confortable
-- le minimum requis : un VRAI tapis de yoga, 2 briques de yoga, 1 sangle et 1 bolster pour le Yoga Yin
-- un plaid pour les méditations et les relaxations
Le Club propose des achats groupés en début d'année pour que tout le monde ait son propre matériel (tapis, brique et sangle), néanmoins le prêt est possible pour débuter et savoir ce dont vous avez besoin.
Pratiquez le yoga dans les meilleures conditions
-- pas de bijoux ni de parfum
-- ne pas avoir pris de repas depuis 3 heures
-- boire un peu avant le cours et beaucoup après
-- me signaler tout problème de santé
-- adaptez votre pratique en fonction de vos capacités du moment, pratiquez en conscience et respectez vos limites,
-- arrivez un peu en avance pour vous installer confortablement. En cas de retard, entrez silencieusement dans la salle et joignez vous au groupe,
-- pour progresser dans votre pratique, pas de miracle, soyez réguliers !
Qui enseigne ?
Je m'appelle Caroline Dalanson et j'ai débuté le yoga à 19 ans, au moment où j'ai raccroché mes pointes de demi-fond. En plus du véritable effort physique très stimulant qu'implique la pratique de yoga, il m'a permis de tempérer le stress généré par les études et les relations humaines.
A 30 ans, après 2 longs voyages en Afrique et en Asie, je quitte définitivement Paris et les bureaux, pour m'installer en Dordogne et crée mon activité de masseuse. Ma connaissance approfondie du massage thaï m'ouvrira la voie vers l'enseignement.
Le yoga est devenu une vraie passion et ma pratique personnelle est quotidienne. Pour entretenir la flamme et poursuivre ma formation, je suis plusieurs fois par an les stages de Christophe Millet, de Philippe et Marie Amar, de l'ashram de yoga Sivananda et de l'institut De Gasquet.
Formations certifiantes en hatha yoga :
- Teacher Training Course Yoga Sivananda nov 2014
- Yoga adapté oct 2015
- Développer son savoir-faire d'enseignant, correction d'asanas 2016 et 2019
- Méditation et chant de Mantras juin 2017
- TTC refresher 2017 et 2019
- Pensée positive juillet 2020
Formations certifiantes DE GASQUET® INSTITUT :
- Yoga sans dégâts mai 2018
- Yoga séniors mai 2019
- Yoga et santé juillet 2019
- Abdominaux sans dégâts + perfectionnement tapis et fitball fév et déc 2020
Mes expériences de méditation:
- 21 jours retraite silencieuse Vipassana au temple Wat Phra That Si Chom Thong en Thaïlande
- 2 retraites silencieuses Vipassana de 10 jours en Bourgogne
- initiation à la méditation IAM (Integrated Amrita Meditation) au centre Amma
Mon expérience du massage:
J'ai étudié avec passion pendant 13 ans le massage traditionnel Thaï et les différentes techniques de cette tradition millénaire, auprès des professeurs du Old Medicine Hospital, de la TMC School, de Wandee Boonsaï, de Khun Nat et de Felicity Joy à Chiang Mai en Thaïlande, d'Arno Lhermitte, d'Itzhak Helman, de Kaline et d'Anastasis, professeurs du Sunshine Network et du Thaï Massage Circus.
Je remercie Axel Paasche qui m'a offert l'opportunité de l'enseigner dans son école de A à Zen à Libourne pendant 3 années.
De 2005 à 2011, j'ai étudié la thérapie cranio-sacrée avec Rosemary Wallace et avec Hugh Milne, deux éveilleurs et passeurs d'énergie, et ajouté de nouvelles dimensions au toucher sensible.
Pratiquer avec joie
Développer mon courage et ma persévérance ;=)
c'est le mantra qui transforme ma vie :=)
Les expériences, les voyages et les rencontres élargissent ma vision du monde et me font découvrir les passions qui m'animent.
Elève pour toujours, je réalise la grande chance de transmettre ce qui m'a été enseigné.
Pour toutes ces grâces, je remercie infiniment chacun de mes enseignants, mes élèves et ma famille qui me soutient dans mes choix de vie.
Namaste
Outil gratuit et accessible à tous
